先入门再提高 专业教练解读《play&stay网球手册》_国家体育总局

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威尔胜的专业拍备受职业选手喜爱，2020年ATP和WTA排名前30的运动员中，费德勒、西西帕斯、小威廉姆斯等著名球员都用过威尔胜球拍。 力量和拍子的重量、挥重紧密相连，拍子重量和挥重的改变都影响击打时的力量，在设计球拍时，既要重量足够小，能够高速挥动和击打，同时又要有足够的重量，以最优化网球的回弹特性。 一般来说，力量小的拍子多为专业拍，方便使用者提高对球的控制，对使用者力量要求较高。 力量大的拍子多为休闲拍，对使用这类力量要求相对较低。 最佳答案 差别很大啊，大小、材料、重量、形状，都不一样。

大多数现代版网球拍的拍头尺寸在97～105英寸2 之间，也有更小或更大的尺寸。 目前，市面上最常见的拍头尺寸是 one hundred 英寸2，也就是 625 厘米2。 网球拍主要包括三个重要的部分：拍头 (Head)、拍喉 (Bean)、拍柄 (Grip)。

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一个高水平的训练中心完全对外界开放, 定期地举办巡回赛,为青少选手转职业提供 通道和指导。 大部分的训练中心都配备有非常先进的训练设施，并为未来的职业选手提供提供很多额外的服务和指导，来帮助他们实现自己的目标。 莫拉托格鲁网球学院的« 网球训练中心» 项目，提供的是强化密集的高水平网球训练。 他针对的是16岁以上的运动员，加入这个项目需要通过我们的提前选拔。 我们的教练团队是精心挑选和培训的，他们都是运动领域的专家，专注于学员运动水平的提升。

她善于激励年轻球员，以及抱有的教学热诚，使她成为香港高尔夫球及网球学院教练团队不可或缺的一员。 出生于自葡萄牙的Pedro 为香港高尔夫球及网球学院的总教练，他拥有丰富的执教资历及优秀经验。 曾于多家俱乐部和学院担任首席及总教练，最近于西班牙马略卡的纳达尔网球学校出任女子网球精英教练，培养了不少优秀的国际ITF青少年选手。 2015年张巍在北大光华管理学院毕业，他的MBA论文题目是：新环境下儿童体育培训业的发展机遇。 普及推广网球运动，让更多的人了解、参与网球运动，推动网球运动大众化、生活化，成为群众参与全民健身活动的重要方式。

网球培训共8节课程，学员们学习了网球球种类、网球场种类等基础知识以及网球规则与网球礼仪，基本都掌握了握拍方式、正手击球、反手击球、截击、发球等网球的基本入门技术。 此次活动由广东省体育局主办、广东省网球协会承办、香港赛马会资助、光明区文化广电旅游体育局、光明区体育中心协办。 活动现场，孩子认真听着教练的讲解，用心、用眼盯牢网球，一遍遍练习。 而他们的父母则在场边看着孩子们在网球场上神采飞扬，“从来没有见过孩子玩得这么开心。 动员会上，市网球训练中心总教练胡恩富领学省体育局关于省第二十届运动会青少年部赛风赛绩管理规定的文件，教练员代表董业青和运动员代表羊叶依次作表态发言。 市网球训练中心副主任平俊对网球运动队目前备战形势进行分析，并指出本届备战队伍是历来人数最多、整体水平较高的队伍，但由于突出、优秀的运动员较少，夺金难度会随之增大。

据了解，韩子好7岁开始打网球，因热爱网球运动加入了泰山外国语学校网球队，在校队期间韩子好表现优异被选拔到泰安市青少年网球队进行专业的培训。 有了专业的网球场、专业教练员的指导，韩子好的竞技水平得到更大提升并很快作为后备人才输送到山东省网球队接受训练。 在山东省网球队训练期间，韩子好始终刻苦训练、勤加努力，逐渐在各类网球比赛中崭露头角。 据悉，今年是光明区首次承办香港赛马会助力粤港澳大湾区青少年公益网球培训。 近年来，光明区成功举办ITF常青国际网球巡回赛、广东省青少年网球排名赛等各大高水平青少年网球赛事，推动了网球运动的普及和发展，展现了光明区在网球事业建设取得的硕果。 1、概况：中原网球中心是经河南省委、省政府批准的公益二类正处级差供事业单位，是河南省内规模较大、层次较高、配套设施较完善的专业网球场馆。

”教育理念指引下，激发和培养儿童青少年网球兴趣、能力的同时，以网球教学比赛为核心价值，通过教学比赛来塑造儿童青少年的拼搏、竞争、合作等品格。 IMG学院的网球专业拥有30多年的历史，曾经培养了10位世界排名第一的选手，这里适合各种水平的球员训练和提升 – 从初学者到职业选手。 我们的网球训练营适合8-18岁，重点在于训练学生的全面性，让他们在各级别的比赛中变得更聪明，更有力量，展现更高水平。 对张之臻的网球发展从来不提过高要求，以“散养”为理念的秦唯，在一些大方向上则有明确要求，比如作为一名中国网球运动员，回报国家、争得荣誉的事情，秦唯要求张之臻从来都不能缺席。 所以，代表中国队参加戴维斯杯等赛事，只要国家队召唤，张之臻一直都视其为自己的使命。

1、营业执照，组织机构代码证，税务登记证正本或副本。 以上材料均需加盖公司公章后提供，有任何相关问题请邮件予以提出及说明。 在无锡市内拥有4处场馆，遍及梁溪区、经开区和新区。 引入的美国EKT网球教学体系深受学生们的青睐和好评。 网球先生成立于2007年，总部位于上海，该机构的教练团队统一以“网球先生”为称呼，注重科学学习和大量实践训练相结合的教学方法。

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但这是对那些发球速达每小时120mile的选手而言的。 业余选手还是先挑接发球为好，这样你就有可能先破对方的发球局，即使接发球局输了，也为自己的第一个发球局作好了热身活动。 正手网前截击　　　　网前截击关键在于击球点应在击球者身体前方，球拍向前作稍微切削的迎推击球动作。 练习正手网前截击时，握拍手腕尽量向后扣，使球拍与小臂呈直角，拍面微开。 大臂有意紧贴身体，使小臂与身体正面呈垂直（此为练习辅助动作，练成 后就不必要了）。 主动迎向飞来的网球，作稍微切削的推击球动作，就如用手将 打开的抽屉迅速推关上一般。

当你练球的时候，每次都应该做在相同的预备发球动作，就象每次比赛之前所做的那样。 无论你的手举得是高是低、拍了多少次球都没有关系，只要象你每次比赛之前所做的那样，每次都这样做。 如果你不重复练习相同的动作，那么在比赛中你就无法运用这些动作。

Play&Stay教练员培训是中国网球协会推出的“青苗计划”的重要组成部分，4月以来，全国多地相继举办培训班，在授课和学习的过程中，Play&Stay的理念得到更多诠释。 打好基础动作是成功的关键，网球教学视频中，可以详细了解如何正确地挥拍、抡臂、脚步移动等基础动作，同时还可以通过反复练习，打好基础功底。 在进行网式足球运动前，体育老师应该给学生讲解网式足球的基本规则和相关注意事项，还可以穿插讲解排球和网球的比赛规则，帮助学生更好地理解；在选择运动场地时，要充分考虑学生的运动安全，排除潜在危险。 多球训练的特点就是其出球的路线、速度以及位置等因素是不确定的，对比老师投球的固定性，就降低了学生对于来球的准确判断的能力。

网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。 诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。

根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。 当日，在江苏常州举行的2023中国网球巡回赛常州公开赛男子单打第三轮比赛中，河北省选手余冰玉以2比1战胜湖南省选手周洺舟，晋级下一轮。 当日，在江苏常州举行的2023中国网球巡回赛常州公开赛女子单打第三轮比赛中，江苏省选手曹思齐以2比0战胜四川省选手罗熙，晋级八强。 本书收录了剧作家陈彦最经典的三部现代戏剧本——《迟开的玫瑰》《大树西迁》《西京故事》，三个剧本都曾获得“曹禺戏剧文学奖”。 《大树西迁》是一部秦腔现代剧，以交大西迁为背景刻画了一个知识分子群体。 《迟开的玫瑰》《西京故事》直面生活在城市里的普通人，将个人自强不息、努力实现梦想的过程与现实社会中的矛盾和问题紧密结合。

第三步落地后喂球，喂球者拿球后先将球抛在地上，将弹起的球打到练习者的场地上去，使练习者能适应对方击球的节奏。 对此我们可以看出，不管学习网球技术任何一项技术，多球练习时，喂球者根据练习者的实际掌握技术程度情况，一般要经过手抛球练习，球拍送球喂球练习，落地后喂球练习等。 网球运动具有悠久的历史，在相当长的时期中作为上流社会人们休闲，健身及社交活动的重要内容，被认为是一项讲究智慧、礼仪、高尚的绅士运动。

由于拦网的基本技术相对简单，在空中完成一次拦网技术动作的时间较短，因而从动作形式上讲，在平时训练中容易出现要求动作细节不严，只完成做动作的次数，而忽视了技术动作的完整性和合理性的情况。 想持续练正手，就打直线，想交替打正手和反手，必须打出一定的角度。 若击球点不够精确，你肯定得不到所希望的回球，因此这对培养控球能力很有效果。 一般：（60—74分）技术动作基本正确、协调、熟练，击球动作过程基本流畅，有一定的预判能力和击球效果，步法基本准确。 一般：（60—74分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不大，教学比赛表现一般。

从网式足球的内容可以看出它是一项极具趣味性的运动，其比赛规则类似排球却又不同于排球，以足球为比赛用球却又不完全参考足球规则，甚至还借用了网球的一些元素，形式新颖，娱乐性强，对学生的吸引力较高。 此外网式足球还具有健身性的特点，通过部位脚进行发球、传球、接球能够很好地锻炼学生的肢体协调感、方向感以及运动感，起到很好的锻炼效果。 同时网式足球还极易操作，对场地要求简单，可以借用排球场地，比赛过程也并非十分激烈，隔开的网线可以避免激烈的身体碰撞，减少运动过程中的危险。

在普通高校的网球课的教学中，学校提供网球场地和上课用球，学生自备网球拍，来开展教学。 网式足球因其易操作、娱乐性强，所以在日常教学活动中运用的范围比较广，主要运用的场合包括热身运动、足球教学以及课外体育娱乐等。 由于网式足球的运动强度不大、简单易操作，同时还具有舒展筋骨的作用，因而作为一项放松筋骨、提高兴奋度的热身运动是不错的选择。 而网式足球具有足球的特性，同时在实战中危险系数较小，因而可以通过网式足球让学生对足球有一个基本的了解，熟悉球性，训练发球、垫球、接球、传球等足球的基本功，是作为足球教学的好开端。 而网式足球又具趣味性，规则简单易行，使得它也成为了一项受欢迎的课外体育娱乐活动。

手腕 　　　　击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。 向后引拍时，将握拍手手腕向球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。 使用这种击球法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。 加快球速 　　　　1、加手腕动作；2、加快握拍臂小臂的甩击速度；3、大转肩；4、转臀；5、击球时重心前移压球；6、借助对方的球速即击上升球等都能加快击球速度。 综上所述，多球训练法作为提升网球训练效果最佳的训练方法，在高校的网球教学中发挥的作用是很大的。 因其能够帮助学生快速地掌握打球的技巧，形成一定的球感，并且加快学生的反应与应变的速度以及纠正不正确的打球动作，让老师甚是喜欢。